Frischer Tomatensaft mit Honig zur Stärkung von Knochen und Gelenken
Vorbereitungszeit3 min
Wartezeit--
Fertig in3 min
Ein einfacher, selbst gemachter Tomaten-Honig-Smoothie verringert das Osteoporoserisiko und trägt sogar zur Stärkung der Knochen und Gelenke bei. Das Lycopin in Tomaten hilft, Kalzium in den Knochen zu binden.
Portionen
2 Gläser
Zutaten
Geschätzte Kosten: 0.2 €
Materialien
- - nutribulet oder eine Küchenmaschine zur Herstellung von frischem Obst oder Säften
- - Behälter
Vorbereitung
- Die Tomaten waschen und schälen.
- Schneiden Sie die Tomaten in 4 Stücke und geben Sie sie in den Behälter der Saft-/Frischmaschine (in meinem Fall nutribulet).
- Honig und Olivenöl hinzufügen.
- Alle Zutaten in der Frischsaftmaschine pürieren.
- Frisch verzehren, innerhalb von 10 Minuten nach der Zubereitung. Für Zeiten, in denen es keine Tomaten gibt (obwohl es sie jetzt meistens gibt, aber ihre Nährstoffqualität lässt zu wünschen übrig), empfiehlt es sich, diesen Saft durch Kochen und Sterilisieren haltbar zu machen.
Beobachtungen
Um die entzündungshemmende Wirkung dieser Frische zu verstärken, empfehlen wir die Zugabe der folgenden Zutaten (nur bei Verträglichkeit)
- ein wenig schwarzer Pfeffer
- ein wenig Kurkuma
- ein wenig Ingwer
- ein wenig schwarzer Pfeffer
- ein wenig Kurkuma
- ein wenig Ingwer
Verwaltung
Trinken Sie zwei Gläser pro Tag, um Knochen und Gelenke zu stärken! Da es sich um ein säurehaltiges Getränk handelt, empfehlen wir, diesen Saft eine Stunde nach den Mahlzeiten zu trinken. Wenn Sie keine Probleme haben und ihn vertragen, ist es für eine maximale Absorption empfehlenswert, ihn 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken.
Wirkung und Nutzen
- senkt das Risiko von Osteoporose
- stärkt die Knochen
- stärkt die Gelenke
- antientzündlich
- starkes Antioxidans
- senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- kann die Fähigkeit der Haut erhöhen, sich vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Nebenwirkungen
- harntreibend, wenn es in großen Mengen konsumiert wird
- kann bei empfindlichen Personen Sodbrennen verursachen
- kann bei empfindlichen Personen zu Blähungen führen
Kontraindikationen
Aufmerksamkeit für Menschen, die leiden unter:
- Reizdarm, Blähungen, Flatulenz
- verschiedenen Magenbeschwerden
- Verdauungsstörungen
Noch eine Info
Tomaten enthalten Zucker, die Vitamine A und C, Kalzium und Eisen sowie die größte Menge an Lycopin, das zur Bindung von Kalzium in den Knochen beiträgt.
Die empfohlene Tagesdosis an Lycopin liegt bei mindestens 10000 µg. Das hört sich nach einer hohen Zahl an, aber wenn Sie 1-2 Tomaten pro Tag essen, überschreiten Sie diese Menge.
Lycopin ist fettlöslich und wird daher in Gegenwart von Fett viel besser vom Körper aufgenommen, weshalb wir auch Olivenöl verwendet haben.
Lycopin, der Wirkstoff in rotem Obst und Gemüse, hat viele gesundheitliche Vorteile. Er bekämpft Arteriosklerose, Diabetes, Asthma und freie Radikale (Moleküle oder Ionen, die gesunde Zellen und das Immunsystem schädigen können).
Studien haben den Nutzen von Lycopin bei der Bekämpfung von Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Haut-, Eierstock-, Magen-, altersbedingter Sehverschlechterung, Katarakten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt. Durch die Verbesserung der Durchblutung auf zellulärer Ebene verhindert Lycopin die Bildung von Tumorgewebe. Lycopin soll auch neoplastischen, degenerativen und Alzheimer-Krankheiten vorbeugen.
Als starkes Antioxidans schützt Lycopin nicht nur die Zellen vor oxidativem Stress, sondern stärkt auch die Zellmembranen.
Der Verzehr von Lycopin kann die Fähigkeit der Haut erhöhen, sich gegen UV-Verbrennungen zu schützen.
Die empfohlene Tagesdosis an Lycopin liegt bei mindestens 10000 µg. Das hört sich nach einer hohen Zahl an, aber wenn Sie 1-2 Tomaten pro Tag essen, überschreiten Sie diese Menge.
Lycopin ist fettlöslich und wird daher in Gegenwart von Fett viel besser vom Körper aufgenommen, weshalb wir auch Olivenöl verwendet haben.
Lycopin, der Wirkstoff in rotem Obst und Gemüse, hat viele gesundheitliche Vorteile. Er bekämpft Arteriosklerose, Diabetes, Asthma und freie Radikale (Moleküle oder Ionen, die gesunde Zellen und das Immunsystem schädigen können).
Studien haben den Nutzen von Lycopin bei der Bekämpfung von Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Haut-, Eierstock-, Magen-, altersbedingter Sehverschlechterung, Katarakten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt. Durch die Verbesserung der Durchblutung auf zellulärer Ebene verhindert Lycopin die Bildung von Tumorgewebe. Lycopin soll auch neoplastischen, degenerativen und Alzheimer-Krankheiten vorbeugen.
Als starkes Antioxidans schützt Lycopin nicht nur die Zellen vor oxidativem Stress, sondern stärkt auch die Zellmembranen.
Der Verzehr von Lycopin kann die Fähigkeit der Haut erhöhen, sich gegen UV-Verbrennungen zu schützen.
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Der Inhalt dieser Seite ist informativ.
Für eine korrekte Diagnose und Behandlung wird daher empfohlen, einen Facharzt zu konsultieren.
