Spirulina

Spirulina ist eine Biomasse von Cynobakterien, wie z. B. Blaualgen, die als Nahrungsergänzungsmittel sowohl für Menschen als auch für Tiere verwendet werden kann, wenn sie noch nicht bekannt ist. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist reich an Nährstoffen, so dass es als vollwertige Nahrung verwendet werden kann.

In trockener Form enthält Spirulina 5% Wasser, 24% Kohlenhydrate, 8% Fett und etwa 60% Eiweiß.

Nährwertangaben pro 100 g

Als Produkt, das als vollwertiges Nahrungsmittel verwendet werden kann, enthält Spirulina mehrere Nährstoffe, die die notwendige tägliche Zufuhr unterstützen oder sogar ersetzen:
- eiweiß: 50 - 70% des Gesamtwertes;
- kohlenhydrate: zwischen 7 und 14%;
- fette: 6 %;
- vitamine: A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, K;
- pantothensäure;
- biotin;
- folsäure;
- Omega 3 und Omega 6;
- antioxidantien: Chlorophyll, das zur Entgiftung des Körpers dient, aber auch das Immunsystem stärkt (anerkannte Vorteile von Spirulina);
- mineralien: Mangan, Kupfer, Eisen, Zink, Selen, Phosphor und reich an Kalzium;
- isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phnylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Die Vorteile von Spirulina

Es ist kein Geheimnis, dass Spirulina zahllose Vorteile hat, die wir von einem solchen Produkt nicht erwartet hätten. Von der wirksamen Hautpflege bis hin zur Bekämpfung schwierigerer Krankheiten ist Spirulina die Ergänzung, die Sie für ein gesundes Leben brauchen.

Der erste und vielleicht wichtigste Vorteil von Spirulina ist die Bekämpfung von Diabetes, Krebs, Herz- und Leberkrankheiten. Eine der positiven Auswirkungen des Spirulina-Konsums ist die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Bei regelmäßigem Verzehr hält Spirulina das Herz gesund und verringert das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Außerdem stimuliert Spirulina durch die Wirkstoffe der Zusammensetzung das Wachstum von Antikörpern und anderen Zellen, die die Immunität fördern und vor Zelloxidation, aber auch vor freien Radikalen schützen, die das Auftreten von Krebs, Herz- und Lungenkrankheiten sowie Diabetes beeinflussen.

Spirulina unterstützt das Verdauungssystem durch die Erhaltung einer gesunden Darmflora. Bei regelmäßiger Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel werden Sie im Laufe der Zeit keine Verdauungsprobleme mehr haben, und das Niveau wird optimal sein.

Zu den aktiven Bestandteilen von Spirulina gehört auch Tryptophan, eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin anregt, das für die geistige Gesundheit wichtig ist. Darüber hinaus haben verschiedene Studien gezeigt, dass Spirulina die Parkinson-Krankheit bekämpft und Gedächtnisprobleme verringert.

Spirulina hilft Ihnen bei der Bekämpfung von Candidose. Ein erheblicher Prozentsatz der Frauen leidet mindestens einmal im Leben an vaginaler Candidose, und Spirulina hilft erfolgreich bei der Behandlung dieser Infektion. Studien haben auch gezeigt, dass Spirulina eine immunstimulierende und antimikrobielle Wirkung hat und die Entwicklung einer gesunden Flora fördert.

Zu den zahllosen Vorteilen, die die Verabreichung von Spirulina bietet, gehört die Tatsache, dass dieses Produkt zu gesünderen Knochen und Zähnen verhilft, die Haut jung hält, das Immunsystem stärkt, Anämie vorbeugt und hilft, Gewicht zu verlieren, fit zu bleiben und Energie zu haben.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

In der Regel gibt es keine Unverträglichkeiten gegen Spirulina, und Nebenwirkungen treten nicht auf. Spirulina ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel. Wenn Sie jedoch an bestimmten Krankheiten wie Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunkrankheiten oder Nierenerkrankungen leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Spirulina-Ergänzungsmitteln einen Arzt aufsuchen. Außerdem sollten Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel aus sicheren und nicht gefälschten Quellen beziehen, denn es geht hier um Ihre Gesundheit. Wenn die gekaufte Spirulina nicht rein ist, können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Blähungen, Durchfall, Hautausschlag, leichtes Fieber und Erbrechen auftreten.

Schwangere Frauen und Kinder sollten Spirulina nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten einnehmen.

Spirulina kann von jedem verzehrt werden, ab dem Alter von 3 Jahren (für Kinder, die eine unausgewogene Ernährung haben oder nicht genug Gemüse essen). Spirulina kann von Vegetariern für eine zusätzliche Nährstoffzufuhr, von Jugendlichen, Schwangeren, Erwachsenen und älteren Menschen mit unregelmäßigen Mahlzeiten oder unausgewogener Ernährung, von Sportlern und sogar von Menschen in der Rekonvaleszenz konsumiert werden.

Wie wird Spirulina verabreicht?

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in verschiedenen Formen erhältlich: Kapseln, Pulver, Granulat und Tabletten. Es wird empfohlen, Spirulina morgens mit etwas Wasser einzunehmen und eine halbe Stunde lang auf den Konsum von Alkohol, Softdrinks oder Kaffee zu verzichten.

Während der Verabreichung von Spirulina wird eine hohe Flüssigkeitszufuhr empfohlen, um die Aufnahme der Nährstoffe zu erleichtern. Spirulina-Kuren sollten nicht länger als drei Monate dauern, mit Pausen von 15-30 Tagen dazwischen. Wenn Sie eine längere Kur durchführen möchten (ein Jahr oder länger), empfiehlt es sich, einen Spezialisten aufzusuchen.

Wie schmeckt Spirulina?

Aufgrund ihrer Herkunft (Algen) hat Spirulina einen spezifischen Geschmack, der für manche Menschen angenehm und für andere unangenehm sein kann, an den man sich aber schnell gewöhnen kann. Einige Fachleute empfehlen, Spirulina zusammen mit der täglichen Dosis an Nahrungsergänzungsmitteln in Getränken oder mit verschiedenen Rezepten zu konsumieren. Da es Spirulina in verschiedenen Formen gibt, können Sie auch Tabletten kaufen, damit Sie nicht mit dem unangenehmen Geschmack konfrontiert werden.

Spirulina ist ein unglaubliches Nahrungsergänzungsmittel mit unzähligen Vorteilen für den Körper. Spirulina kann in Form von Tabletten oder Pulver konsumiert werden.