Zitrone

Zitronen sind in den meisten Haushalten auf der ganzen Welt wegen ihrer gastronomischen, ästhetischen und vor allem gesundheitlichen Vorzüge zu finden. Mit ihrem besonderen Geschmack, der sehr gut zu Getränken, Speisen und Desserts passt, wird diese Zitrusfrucht seit der Antike in der Medizin verwendet und ist heute einer der besten Verbündeten für die Gesundheit, wobei mehrere wissenschaftliche Studien ihre Vorteile belegen.

Sogar in vielen medizinischen Traditionen, wie der chinesischen, wird empfohlen, tagsüber Zitronensaft zu trinken, um verschiedene Giftstoffe auszuscheiden.

Wie unterscheidet sich die Zitrone von anderen Zitrusfrüchten?

Einer der wichtigsten Vorteile der Zitrone ist ihre Fähigkeit, den Körper zu alkalisieren und den pH-Wert zu regulieren. Heutzutage ernähren sich viele Menschen zu säurehaltig, weshalb der Verzehr von Zitronen empfohlen wird, um dieser Säure entgegenzuwirken. Aber es gibt noch viele andere Vorteile der Zitrone, die vielen von uns gar nicht bewusst sind. Welche sind das?

Natürliche Entgiftungsbehandlung

Dank ihres hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien hat die Zitrone eine harntreibende Wirkung. Sie hilft daher bei der Ausscheidung von Flüssigkeiten und toxischen Substanzen, die im Körper gespeichert sind. Aufgrund dieser Wirkung wird sie zur Entgiftung des Körpers und zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten sehr empfohlen.

Schmerzlinderung

Zitronensaft (von Zitrusfrüchten im Allgemeinen) lindert rheumatische und Gelenkschmerzen, da er hilft, Giftstoffe und Kristalle aufzulösen, die Gicht verursachen. Darüber hinaus ist seine alkalische Kraft ein wirksamer Verbündeter bei der Bekämpfung von Ischias und Gelenkschmerzen.

Natürliches Deodorant

Zitrone kann als Notfalldeodorant verwendet werden, wenn das normalerweise verwendete Deodorant aufgebraucht ist. Der Saft, der direkt auf die Haut aufgetragen wird, hilft, unerwünschte Gerüche unter Kontrolle zu halten.

Reinigung von Blut und Arterien

Dank der in der Zitrone enthaltenen Antioxidantien. Sie hilft bei der Beseitigung von Abfallstoffen und toxischen Substanzen im Blutkreislauf und beugt so Krankheiten im Zusammenhang mit dem Kreislauf- und Herz-Kreislauf-System vor. Sie hilft auch bei der Behandlung von Krankheiten wie Cholera und Malaria.

Fieber Verbündeter

Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone ist ideal, um Fieber zu bekämpfen (bei Grippe oder Erkältung), da es ein wirksames Mittel ist, um das Abwehrsystem des Körpers gegen Infektionen zu stärken und die Körpertemperatur zu senken (da Zitrone die Transpiration erhöht).

Beugt vorzeitiger Alterung vor

Die an Antioxidantien reiche Zitrone ist ein guter Verbündeter bei der Vorbeugung vorzeitiger Alterung. Ihr Vitamin-C-Gehalt und andere wichtige Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen und vielen Krankheiten vorzubeugen.

Heilung von Atemwegserkrankungen

Dank ihres hohen Vitamin-C-Gehalts und ihrer antibiotischen und antiviralen Eigenschaften trägt die Zitrone zur Reinigung der Atemwege bei und stärkt das Immunsystem. Sie erweist sich somit als wirksame Verbündete bei der Behandlung von Asthma, Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen.

Wirkt wie ein Leberbalsam

Da sie die Gallensekretion anregt und den schnellen Fettstoffwechsel fördert, ist die Zitrone ein starker Verbündeter bei der Vorbeugung von Leber- und Gallenblasenentzündungen.

Bekämpft hohen Blutdruck

Heilmittel für Magenkrankheiten

Die Zitrone hilft, den pH-Wert des Körpers zu regulieren und ist daher ein Heilmittel für verschiedene Magenbeschwerden: Blähungen, Übersäuerung, Parasiten, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Übelkeit.

Schutz gegen Nierensteine

Zitronensäure bietet nachweislich einen wirksamen Schutz vor Nierensteinen. Der Grund dafür ist, dass Zitronensäure das Wachstum von Citrat im Urin begünstigt, was das Risiko verringert, dass diese Kristalle zu Steinen werden.

Pflege der Haare

Zitrone ist ein ausgezeichneter Verbündeter für sauberes und schönes Haar und Kopfhaut. Zitronensaft hilft, die Kopfhaut zu reinigen und beugt Schuppen vor. Außerdem wirkt er als natürliches Bleichmittel, verbessert die Haarstruktur und hilft, den natürlichen Glanz des Haares zu erhalten.

Heilmittel für Anämie

Dank ihres Gehalts an Vitamin C und Zitronensäure ist die Zitrone ein wirksames Mittel gegen Blutarmut, da sie die Eisenaufnahme im Körper verbessert.

Unterstützt die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Menschen

Zitrone hilft beim Abbau von Körperfett, schwemmt Giftstoffe aus dem Körper und sorgt für ein Sättigungsgefühl. In diesem Fall empfiehlt es sich, warmes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken.

Hautpflege

Der tägliche Verzehr von Zitrone trägt zu einer gesünderen, strahlenderen und jünger aussehenden Haut bei. Direkt auf die Haut aufgetragen, wirkt sie gegen Infektionen, Narben, Sonnenflecken, Akne und überschüssigen Talg.

Wirksame Behandlung von Halsentzündungen

Die Zitrone ist dank ihrer antibiotischen und antiviralen Eigenschaften eine große Hilfe bei der Behandlung verschiedener Halsbeschwerden. Wir können sie als heißen Zitronentee verwenden oder mit dem Saft der Zitrone gurgeln.

Schutz vor Krebs

Die in der Zitrone enthaltenen Flavonoide können eine Rolle beim Schutz vor bestimmten Krebsarten wie Brust-, Prostata- oder Darmkrebs spielen. Ein regelmäßiger Verzehr von Zitrusfrüchten kann auch mit einem geringeren Risiko für Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht werden.

Unterstützt die Zahngesundheit

Zitronensaft kann helfen, Zahnschmerzen zu lindern, wenn er direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen wird. Er hilft auch bei Zahnfleischbluten und ist ein großartiger Verbündeter bei der Aufhellung der Zähne und der Bekämpfung von Mundgeruch (Halitosis).

Wie und wie viel Zitrone ist gut für Ihre Gesundheit?

Zitronen können pur, in Tees, Cocktails, in Kuchen, Salaten und Soßen verzehrt werden, aber am beliebtesten ist die Verwendung in Form von Saft (Zitronensaft) und Zitronenwasser.

Die empfohlene Verzehrmenge hängt von Mensch zu Mensch, von der körperlichen Konstitution und vielen anderen Faktoren ab. So vertragen ältere Menschen und Kinder weniger als Erwachsene mit normalem Körperbau und sportliche Menschen weniger als Übergewichtige.

Wir raten dazu, vor dem täglichen Konsum von Zitrone in großen Mengen einen Fachmann zu konsultieren, denn so nützlich sie auch sein mag, in zu großen Mengen kann sie der Gesundheit schaden.

Nährwertangaben pro 100 g (Zitronensaft)

Kontraindikationen

Wie bei jedem Lebensmittel ist die Aufnahme der Zitrone in unsere Ernährung direkt mit dem körperlichen Zustand eines jeden Menschen verbunden, denn obwohl es sich um einen großen Verbündeten der Gesundheit handelt, muss ihr Verzehr angesichts der besonderen Situationen, unter denen eine Person leiden kann, eingeschränkt werden. Zitrone ist daher kontraindiziert für Menschen, die leiden unter:
- Demineralisierung und Entkalkung der Knochen
- Zahnprobleme (entzündetes Zahnfleisch, verlorene und stark beschädigte Zähne)
- Entzündungen von Mund, Zunge und Rachen
- Schlaflosigkeit
- Magenprobleme (Azidose)
- Hautwunden
- chronische Verstopfung
- Entzündungen der Prostata, der Gebärmutter, der Blase oder der Speiseröhre.

Von einem Facharzt empfohlen, wirkt die Zitrone im Leben eines jeden Menschen Wunder. Wichtig ist, dass man sie richtig, mit Bedacht und in der richtigen Menge verwendet.

Zubereitungen werden mit ein wenig Zitronensaft schmackhafter, Kuchen mit einer Zitronenessenz (geriebene Schale) köstlicher, und wir werden strahlender und lebendiger sein, wenn wir sie in unsere Schönheits- und Gesundheitsmittel einbeziehen.

Vorteile: